Главная » Депрессия и стрессы » Вы сейчас просматриваете:

Как не перегореть при быстром ритме жизни? Советы от нашего подписчика

Эта статья была написана и прислана нам на почту подписчиком по имени Игорь. Публикуем ее без правок.

В школе всех нас учили когда-то писать, потом читать, потом сочинять. И после того как нас научили выводить буквы, и складывать их в слова, нас научили пунктуации. И это было так давно, что кажется Вы умели это делать всегда. Но вот вопрос: «А Вы знаете где поставить точку в жизни? И когда?»

Мы все занимаемся самыми различными вещами каждый день. У многих очень быстрый ритм жизни, в связи с тем что дел очень много, а паузы мы делать не умеем. Время идет, и очень часто нам его не хватает.

И если Вы не относитесь к тем людям, которые целыми днями ничего не делают, то значит у Вас всегда возникает дилемма в своих делах. Наверняка Вы часто задумываетесь над тем, чем заняться? Как это обычно бывает, Вы делаете первое, второе, третье, пятое, десятое и всё равно ничего не успеваете? А самое главное в таком бешеном ритме это не перегореть.

Я называю это «точкой»

Если ваша жизнь похожа на марафон, то помните в жизни всегда есть время поставить точку.

Поставить точку в каком либо деле значит остановиться. А вот остановиться на время или навсегда это Вы решаете сами.

«Но зачем мне это делать?», спросите Вы, «зачем мне останавливаться?»

Когда человек занимается чем-то очень долго, он забывает зачем он это делает. Его цель становится размытой. Всё что Вы делали долгое время превращается в привычку. А привычки умеют уводить нас от цели.

Поставьте «точку», остановитесь хотя бы для того, чтобы оглянуться на все свои прошедшие дела, и на то, куда они вас привели. Для того чтобы перебрать свои привычки и избавиться от тех, которые заставляют вас бегать по кругу.

Или же вы можете поставить точку для того, чтобы насладиться жизнью. Присмотритесь и Вы увидите то, что раньше не замечали. Спросите у своих знакомых друзей, что они ценят в жизни. Поразмышляйте с чем это связано . Постарайтесь посмотреть на мир с другой стороны. Найдите себе новое хобби, вспомните то, о чём вы мечтали в детстве. И попробуйте воплотить в жизнь самую реалистичную мечту.

Остановитесь, для того чтобы встретится со своими старыми друзьями, или съездите к родителям, родственникам, да хотя бы просто на рыбалку

Хочу сказать Вам следующее:

  1. У Вас ничего не получится, если мыслями вы будете на работе.
  2. Вы должны также помнить о том, что ничто не вечно. И всех денег не заработать. Человек не должен работать на износ, в конце-концов можно и перегореть как лампочка.
  3. Если Вы считаете, что сон это лучший отдых, то можете выкинуть это из своей головы. Сон это лучший отдых для тела. Для души необходимы впечатления и новые эмоции.

Не знаю как Вы, а я считаю что ставить «точку» в своих делах надо периодично.

У Вас может возникнуть вопрос: «Когда ставить точку? Как выбрать нужное время? Как узнать подходящий момент?»

Самый подходящий момент это когда Вы находитесь по уши в работе. Когда Вы завалены делами, и Вы уже начали их разгребать, но почему-то не можете сдвинуться с места. Вот самое лучшее время для того чтобы замедлить шаг, вдохнуть полной грудью, почувствовать вкус воздуха.

Дня два вам вполне хватит. Поменяйте обстановку, понаблюдайте за другими людьми. Выключите свой разум и перестаньте думать.

«Как это, перестаньте думать?» – спросите Вы. Есть один метод:

  1. Сделайте несколько глубоких вдохов смотря в одну точку.
  2. Постарайтесь расслабить своё тело. И когда ваш взгляд начнёт рассеиваться вы достигнете своей цели. В голове не будет ни одной мысли.
  3. Теперь начинайте прислушиваться к разным звукам, наблюдать за движениями разных людей. Человек может практически бесконечно наблюдать за каким либо движением без единой мысли в голове.

Это займёт у Вас минут 15-20. Послушайте музыку (лучше классическую).

Чем хороши такие точки в жизни?

Когда у Вас много дел, на решение которых требуется много энергии и времени, Вы будете ослабевать и морально и физически.

Поставив временную точку в своих делах Вы возвращаетесь к делам обновлённым и с новыми силами. Даже если у Вас нет желания что-то делать, у Вас есть новые силы и идеи по решению старых задач.

Главное это не превышать временной период «точки». Если так можно выразится.

Если Ваш отдых будет коротким у Вас будет недостаточно энергии для того, чтобы решить старые задачи. А если длинным то Вы лишите себя желания чем-то заниматься.

Многие могут сказать, что для этого существуют летние отпуска. Да, но не надо путать отпуск с временным, коротким отдыхом.

Задача «точки» отключить Вас от дел для поиска новых сил, которые Вы направите на решение своих задач.

Количество голосов: 2 | Оценка: 5,00 из 5 1 Star2 Stars3 Stars4 Stars5 Stars
Загрузка...
Добавить комментарий
Войти с помощью: 

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *