Главная » Развитие личности » Вы сейчас просматриваете:

Как развить силу воли и научиться заставлять себя

Девушка и сила воли

Настойчивые люди, которые умеют добиваться своей цели и не бросать все на полпути, всегда были примером для подражания. Однако в наше время появилась тенденция «слушать свое сердце», жалеть и беречь себя от всех неудобств.

Все чаще словосочетание «сила воли» заменяется другим, более либеральным – «мотивация». Эти понятия рассматриваются как синонимы, что в корне неверно. Мотивация – толчок, побуждение, то, что вызывает желание что-либо делать.

Сила воли – это способность человека противостоять собственным слабостям и капризам, доводить дело до конца. Если быть конкретными, то мотивация – это лишь начало пути, а сила воли – процесс, который обязательно нужно развивать. Осознание этой разницы и поможет вам заставлять себя, настроить самодисциплину и добиться желаемого.

С чего начать?

Парень добивается целей

Первое и самое главное – поставьте перед собой цель. Сперва она может показаться недосягаемой. Вот здесь и приходит на помощь мотивация.

Вы должны пробудить в себе истинное желание достичь цели. Мечтайте, фантазируйте, и вы начнете просыпаться по утрам с мыслью о том, что должны получить желаемое.

Кстати, основные советы по поводу того как заставить себя делать что-то довольно просты:

  • делайте самые нудные и тяжелые дела с самого утра. В конце трудного дня у вас вряд ли на это хватит сил и мотивации;
  • кушайте сладости. Сахар заставляет ваш мозг активно работает, что способствует вашей продуктивности;
  • хвалите себя за сделанные дела. Очень простой способ увеличить личную эффективность – самопохвала.

Самодисциплина

Парень отжимается

Люди всегда хотят все и сразу. Мало кто готов действительно трудиться и прилагать усилия ради будущего успеха.

Проще всего махнуть рукой и поискать себя в чем-нибудь другом. Но так вы будете бросать все, за что беретесь, снова и снова. Это замкнутый круг, и если вы не наладите самодисциплину, у вас не получиться его разорвать. Именно понятие самодисциплины и есть близким к силе воли.

Побеждать свои слабости, не придумывать себе отговорки, упорно продолжать идти по выбранному пути – все это поможет вам добиться своей цели.

Преуспевающие люди делают то, что тяжело, но важно и необходимо. Они смотрят вперед и работают на результат, заставляют себя. Неудачники наоборот концентрируются на теперешнем удовольствии и пытаются облегчить себе жизнь, не осознавая, что этим они загоняют себя в тупик.

Читайте также:  10 лучших книг для предпринимателей с опытом и без

Не останавливайтесь на достигнутом

Мужчина идет к цели

Не позволяйте себе расслабляться после очередной решенной задачи. Старайтесь полностью реализовать свой потенциал, ведь вы на многое способны. Не забывайте про оттачивание характера.

Самосовершенствование – один из главных критериев успешной жизни. Нужно работать не только над определенными жизненными обстоятельствами, но и над собой, что не так просто, как кажется на первый взгляд. Таким образом вы воспитаете в себе те качества, которые будут необходимы для достижения поставленных целей в дальнейшем: силу воли, самодисциплину, умение заставлять себя, упорство, настойчивость.

Количество голосов: 1 | Оценка: 5,00 из 5 1 Star2 Stars3 Stars4 Stars5 Stars
Загрузка...
Один комментарий
  1. Нонна Миронова

    В книге Келли Макгонигал The Willpower Instinct написано, о том, что научные исследования выявили, что медитация увеличивает содержание серого вещества в префронтальной коре головного мозга. Именно эта зона мозга отвечает за силу воли, тогда как импульсивными решениями руководит центральная его часть.

Добавить комментарий
Войти с помощью: 

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *